암을 이겨내는 힘, 브로콜리의 효능과 섭취 방법은?
브로콜리란?브로콜리(Broccoli)는 원산지가 이탈리아인 채소로 양배추, 케일, 콜리플라워와 같은 십자화과 채소로 분류되는 식품입니다. 브로콜리는 영양가가 풍부하고 건강에 많은 도움을 주는 채소로 알려져 있습니다. 대표적으로는 면역력 강화, 소화 기능의 개선, 항암 효과의 효능으로 최근 많은 연구를 통해 알려져서 많은 환자분들도 식단으로 선호하시는 식품 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 브로콜리에 대해서 영양 성분, 효능, 섭취 방법, 주의 사항 및 보관 방법에 대해서 자세하게 다루어 보도록 하겠습니다.브로콜리 영양 성분브로콜리는 칼로리가 낮지만, 영양소가 매우 풍부한 채소로 알려져 있습니다. 저도 찾아보며 브로콜리에 이렇게 많은 영양 성분을 가진 것에 감탄하였습니다. 그럼, 브로콜리의 영양소에 대..
2024. 8. 5.
